Queso Parmesan, rallado

22 kcal

Valor calórico

0,2 g

Carbohidratos

1,9 g

Proteínas

1,4 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

22 kcal
90 kJ

Proteínas

1,9 g

Carbohidratos

0,2 g

Azúcares

< 0,1 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

1,4 g

Grasas saturadas

0,9 g

Grasas monoinsaturadas

0,4 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

1 g

Colesterol

4,4 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

55,5 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

< 0,1 mg

Magnesio

1,9 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

36,5 mg

Potasio

6,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,2 mg

Desglose de calorías

3,8 %

Carbohid.

35,8 %

Proteínas

60,4 %

Grasas

¿Cómo quemar 22 calorías?

541

Pasos

6 min

Caminata

2 min

Correr

6 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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