Queso Parmesan, rallado

431 kcal

Valor calórico

4,1 g

Carbohidratos

38,5 g

Proteínas

28,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

431 kcal
1805 kJ

Proteínas

38,5 g

Carbohidratos

4,1 g

Azúcares

0,9 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

28,6 g

Grasas saturadas

17,3 g

Grasas monoinsaturadas

8,4 g

Grasas poliinsaturadas

1,2 g

Otros

Agua

20,8 g

Colesterol

88 mg

Sodio

1,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

1109 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

0,9 mg

Magnesio

38 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

729 mg

Potasio

125 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,9 mg

Desglose de calorías

3,8%

Carbohid.

35,8%

Proteínas

60,4%

Grasas

¿Cómo quemar 431 calorías?

10824

Pasos

2 h 9 min

Caminata

41 min

Correr

1 h 53 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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