Queso Port de Salut

465 kcal

Valor calórico

0,8 g

Carbohidratos

31,4 g

Proteínas

37,2 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

465 kcal
1945 kJ

Proteínas

31,4 g

Carbohidratos

0,8 g

Azúcares

0,8 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

37,2 g

Grasas saturadas

22 g

Grasas monoinsaturadas

12,3 g

Grasas poliinsaturadas

1 g

Otros

Agua

60 g

Colesterol

162,4 mg

Sodio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0,4 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

858 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,6 mg

Magnesio

31,7 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

475,2 mg

Potasio

179,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,4 mg

Desglose de calorías

0,6 %

Carbohid.

26,9 %

Proteínas

72,4 %

Grasas

¿Cómo quemar 465 calorías?

11669

Pasos

2 h 19 min

Caminata

44 min

Correr

2 h 2 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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