Raíz de bardana, cruda

85 kcal

Valor calórico

20,5 g

Carbohidratos

1,8 g

Proteínas

0,2 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

85 kcal
356 kJ

Proteínas

1,8 g

Carbohidratos

20,5 g

Azúcares

3,4 g

Fibra alimentaria

3,9 g

Grasas

0,2 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

94,5 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

3,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

48,4 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,9 mg

Magnesio

44,8 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

60,2 mg

Potasio

363,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

90,3 %

Carbohid.

8 %

Proteínas

1,8 %

Grasas

¿Cómo quemar 85 calorías?

2134

Pasos

25 min

Caminata

8 min

Correr

22 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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