Relleno de pavo

493 kcal

Valor calórico

62,8 g

Carbohidratos

26,8 g

Proteínas

15 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

493 kcal
2063 kJ

Proteínas

26,8 g

Carbohidratos

62,8 g

Azúcares

18,6 g

Fibra alimentaria

5 g

Grasas

15 g

Grasas saturadas

3,4 g

Grasas monoinsaturadas

4,8 g

Grasas poliinsaturadas

4,2 g

Otros

Agua

274 g

Colesterol

53,9 mg

Sodio

1,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1 mg

Vitamina B3 (niacina)

11,8 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

3,1 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

104 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

3 mg

Magnesio

69,3 mg

Manganeso

0,6 mg

Fósforo

408,1 mg

Potasio

885,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,8 mg

Desglose de calorías

50,8%

Carbohid.

21,7%

Proteínas

27,5%

Grasas

¿Cómo quemar 493 calorías?

12376

Pasos

2 h 27 min

Caminata

47 min

Correr

2 h 9 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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