Requesón, crema

98 kcal

Valor calórico

3,4 g

Carbohidratos

11,1 g

Proteínas

4,3 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

98 kcal
410 kJ

Proteínas

11,1 g

Carbohidratos

3,4 g

Azúcares

2,7 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

4,3 g

Grasas saturadas

1,7 g

Grasas monoinsaturadas

0,8 g

Grasas poliinsaturadas

0,1 g

Otros

Agua

79,8 g

Colesterol

17 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

83 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

< 0,1 mg

Magnesio

8 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

159 mg

Potasio

104 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

13,9%

Carbohid.

45,8%

Proteínas

40,2%

Grasas

¿Cómo quemar 98 calorías?

2461

Pasos

29 min

Caminata

9 min

Correr

26 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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