Requesón, sin grasa

Valor calórico
104 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
9,7 g
15,0 g
0,4 g
Valor calórico
104 kcal
Carbohidratos
9,7 g
Proteínas
15,0 g
Grasas
0,4 g

Porción
taza (145,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
104 kcal
437 kJ
Grasas
0,4 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
0,1 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Carbohidratos
9,7 g
Azúcares
2,7 g
Proteínas
15,0 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
10,2 mg
Sodio
0,5 g
Agua
117,5 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
0,2 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
124,7 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,2 mg
Magnesio
16,0 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
275,5 mg
Potasio
198,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,7 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 104 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
2.622
Pasos
Caminata
31 min
Caminata
Correr
10 min
Correr
Ciclismo
27 min
Ciclismo

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