Riñones de cordero, cocinados

137 kcal

Valor calórico

1 g

Carbohidratos

23,7 g

Proteínas

3,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

137 kcal
574 kJ

Proteínas

23,7 g

Carbohidratos

1 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

3,6 g

Grasas saturadas

1,2 g

Grasas monoinsaturadas

0,8 g

Grasas poliinsaturadas

0,7 g

Otros

Agua

70,5 g

Colesterol

565 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

2,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

6 mg

Vitamina B5

2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

12 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

18 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

12,4 mg

Magnesio

20 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

290 mg

Potasio

178 mg

Selenio

0,2 mg

Cinc

3,8 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

72%

Proteínas

25%

Grasas

¿Cómo quemar 137 calorías?

3441

Pasos

41 min

Caminata

13 min

Correr

36 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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