Riñones de ternera, cocinados

Valor calórico
300 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
48,4 g
10,4 g
Valor calórico
300 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
48,4 g
Grasas
10,4 g

Porción
porción (184,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
300 kcal
1.256 kJ
Grasas
10,4 g
Grasas saturadas
3,2 g
Grasas monoinsaturadas
2,3 g
Grasas poliinsaturadas
2,1 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
48,4 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
1.455,4 mg
Sodio
0,2 g
Agua
124,5 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,4 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
3,7 mg
Vitamina B3
8,5 mg
Vitamina B5
1,6 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
14,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
53,4 mg
Cobre
0,7 mg
Hierro
5,6 mg
Magnesio
44,2 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
684,5 mg
Potasio
292,6 mg
Selenio
0,2 mg
Cinc
7,8 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 300 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
7.532
Pasos
Caminata
1 h 30 min
Caminata
Correr
29 min
Correr
Ciclismo
1 h 18 min
Ciclismo

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