Riñones de ternera, cocinados

163 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

26,3 g

Proteínas

5,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

163 kcal
682 kJ

Proteínas

26,3 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

5,7 g

Grasas saturadas

1,7 g

Grasas monoinsaturadas

1,2 g

Grasas poliinsaturadas

1,1 g

Otros

Agua

67,7 g

Colesterol

791 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,6 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

29 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

3 mg

Magnesio

24 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

372 mg

Potasio

159 mg

Selenio

0,1 mg

Cinc

4,3 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

67,2%

Proteínas

32,8%

Grasas

¿Cómo quemar 163 calorías?

4094

Pasos

49 min

Caminata

16 min

Correr

43 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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