Rodaballo, cocinado

Valor calórico
388 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
65,4 g
12,0 g
Valor calórico
388 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
65,4 g
Grasas
12,0 g

Porción
filete (318,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
388 kcal
1.624 kJ
Grasas
12,0 g
Grasas saturadas
0,0 g
Grasas monoinsaturadas
0,0 g
Grasas poliinsaturadas
0,0 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
65,4 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
197,2 mg
Sodio
0,6 g
Agua
224,0 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
8,5 mg
Vitamina B5
2,1 mg
Vitamina B6
0,8 mg
Vitamina C
5,4 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
73,1 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
1,5 mg
Magnesio
206,7 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
524,7 mg
Potasio
969,9 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
0,9 mg

Desglose de calorías

Created with Raphaël 2.2.0
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 %
70,6 %
29,4 %

¿Cómo quemar 388 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
9.743
Pasos
Caminata
1 h 56 min
Caminata
Correr
37 min
Correr
Ciclismo
1 h 41 min
Ciclismo

Historias de éxito de la app YAZIO


Prueba nuestras otras calculadoras