Rollo de huevo, cerdo

189 kcal

Valor calórico

25,1 g

Carbohidratos

8,4 g

Proteínas

6,1 g

Grasas

integral

Información nutricional

Valor calórico

189 kcal
790 kJ

Proteínas

8,4 g

Carbohidratos

25,1 g

Azúcares

4,5 g

Fibra alimentaria

1,8 g

Grasas

6,1 g

Grasas saturadas

1,3 g

Grasas monoinsaturadas

2 g

Grasas poliinsaturadas

2,1 g

Otros

Agua

43,6 g

Colesterol

11,9 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,9 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

24,9 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

28,9 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,3 mg

Magnesio

17 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

77,4 mg

Potasio

180,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,8 mg

Desglose de calorías

53%

Carbohid.

17,8%

Proteínas

29,2%

Grasas

¿Cómo quemar 189 calorías?

4739

Pasos

56 min

Caminata

18 min

Correr

49 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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