Rollo de huevo chino

223 kcal

Valor calórico

24,3 g

Carbohidratos

7,4 g

Proteínas

10,6 g

Grasas

integral

Información nutricional

Valor calórico

223 kcal
932 kJ

Proteínas

7,4 g

Carbohidratos

24,3 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

2,3 g

Grasas

10,6 g

Grasas saturadas

1,9 g

Grasas monoinsaturadas

2,7 g

Grasas poliinsaturadas

5 g

Otros

Agua

45 g

Colesterol

14,2 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,4 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

35,6 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,3 mg

Magnesio

16 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

75,7 mg

Potasio

146,9 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

43,6%

Carbohid.

13,2%

Proteínas

43,2%

Grasas

¿Cómo quemar 223 calorías?

5588

Pasos

1 h 7 min

Caminata

21 min

Correr

58 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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