Rollo de huevo, pollo

197 kcal

Valor calórico

28,5 g

Carbohidratos

10,4 g

Proteínas

4,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

197 kcal
825 kJ

Proteínas

10,4 g

Carbohidratos

28,5 g

Azúcares

5,6 g

Fibra alimentaria

2,4 g

Grasas

4,5 g

Grasas saturadas

1 g

Grasas monoinsaturadas

1,3 g

Grasas poliinsaturadas

1,8 g

Otros

Agua

54,2 g

Colesterol

14 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

11,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

47 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,7 mg

Magnesio

30 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

118 mg

Potasio

281 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

58%

Carbohid.

21,2%

Proteínas

20,8%

Grasas

¿Cómo quemar 197 calorías?

4948

Pasos

59 min

Caminata

19 min

Correr

52 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras