Rollo de huevo, verdura

196 kcal

Valor calórico

32 g

Carbohidratos

6,6 g

Proteínas

4,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

196 kcal
821 kJ

Proteínas

6,6 g

Carbohidratos

32 g

Azúcares

6,9 g

Fibra alimentaria

2,8 g

Grasas

4,7 g

Grasas saturadas

0,8 g

Grasas monoinsaturadas

1,3 g

Grasas poliinsaturadas

2,2 g

Otros

Agua

54,5 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

13,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

46 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2 mg

Magnesio

26 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

83 mg

Potasio

250 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

65%

Carbohid.

13,5%

Proteínas

21,5%

Grasas

¿Cómo quemar 196 calorías?

4922

Pasos

59 min

Caminata

19 min

Correr

51 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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