Rollo de pavo

149 kcal

Valor calórico

2,1 g

Carbohidratos

18,1 g

Proteínas

7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

149 kcal
624 kJ

Proteínas

18,1 g

Carbohidratos

2,1 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

7 g

Grasas saturadas

2 g

Grasas monoinsaturadas

2,3 g

Grasas poliinsaturadas

1,8 g

Otros

Agua

70,2 g

Colesterol

55 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,8 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

32 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,4 mg

Magnesio

18 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

168 mg

Potasio

270 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2 mg

Desglose de calorías

5,9%

Carbohid.

50,2%

Proteínas

43,9%

Grasas

¿Cómo quemar 149 calorías?

3742

Pasos

45 min

Caminata

14 min

Correr

39 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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