Romero, fresco

131 kcal

Valor calórico

20,7 g

Carbohidratos

3,3 g

Proteínas

5,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

131 kcal
548 kJ

Proteínas

3,3 g

Carbohidratos

20,7 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

14,1 g

Grasas

5,9 g

Grasas saturadas

2,8 g

Grasas monoinsaturadas

1,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,9 g

Otros

Agua

67,8 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

21,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

317 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

6,7 mg

Magnesio

91 mg

Manganeso

1 mg

Fósforo

66 mg

Potasio

668 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0,9 mg

Desglose de calorías

55,5%

Carbohid.

8,9%

Proteínas

35,6%

Grasas

¿Cómo quemar 131 calorías?

3290

Pasos

39 min

Caminata

12 min

Correr

34 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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