Romero, seco

331 kcal

100 gramos

64,1 g

Carbohidratos

4,9 g

Proteínas

15,2 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

331 kcal
1386 kJ

Proteínas

4,9 g

Carbohidratos

64,1 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

42,6 g

Grasas

15,2 g

Grasas saturadas

7,4 g

Grasas monoinsaturadas

3 g

Grasas poliinsaturadas

2,3 g

Otros

Agua

9,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,3 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

1,7 mg

Vitamina C

61,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

1280 mg

Cobre

0,6 mg

Hierro

29,3 mg

Magnesio

220 mg

Manganeso

1,9 mg

Fósforo

70 mg

Potasio

955 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,2 mg

Desglose de calorías

61,9%

Carbohid.

4,7%

Proteínas

33,4%

Grasas

¿Cómo quemar 331 calorías?

8313

Pasos

1 h 39 min

Caminata

31 min

Correr

1 h 27 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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