Rosca con jamón, huevo y queso

Calorías y valor nutricional por ración

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  • 483
    Calorías
  • 18,5 g
    Grasas
  • 52,4 g
    Carbohid.
  • 26,7 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
483 kcal
2.023 kJ
24,2 %
Grasas
18,5 g
28,4 %
Grasas saturadas
7,9 g
35,8 %
Grasas monoinsaturadas
5,7 g
19,7 %
Grasas poliinsaturadas
3,3 g
22,3 %
Carbohidratos
52,4 g
19,5 %
Azúcares
7,0 g
13,9 %
Proteínas
26,7 g
36,6 %
Fibra alimentaria
0,4 g
0,1 %
Colesterol
242,6 mg
808,6 %
Sodio
1,3 g
0,2 %
Agua
88,7 g
4,4 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,2 mg 22,7 %
Vitamina B1 0,7 mg 64,6 %
Vitamina B11 0,1 mg 32,5 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 53,5 %
Vitamina B2 0,6 mg 43,1 %
Vitamina B3 6,0 mg 37,6 %
Vitamina B5 1,4 mg 24,2 %
Vitamina B6 0,1 mg 10,5 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 1,2 mg 9,7 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 185,3 mg 18,5 %
Cobre 0,4 mg 43,7 %
Hierro 4,1 mg 27,6 %
Magnesio 40,1 mg 13,4 %
Manganeso 0,4 mg 18,8 %
Fósforo 397,3 mg 56,8 %
Potasio 261,7 mg 13,1 %
Selenio < 0,1 mg 168,1 %
Cinc 2,4 mg 34,1 %

¿Cómo quemar 483 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    144 min
  • Correr

    Correr

    46 min
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    84 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    126 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Rosca con jamón, huevo y queso" de la categoría "Platos y comidas" tiene un total de 253,0 calorías y la siguiente información nutricional: 14,0 g de proteínas, 27,4 g de carbohidratos y 9,7 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Rosca con jamón, huevo y queso".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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