Rosca con jamón, huevo y queso
483 kcal
Valor calórico
52,4 g
Carbohidratos
26,7 g
Proteínas
18,5 g
Grasas
integral
Información nutricional
Valor calórico
483 kcal
2023 kJ
2023 kJ
Proteínas
26,7 g
Carbohidratos
52,4 g
Azúcares
7 g
Fibra alimentaria
0,4 g
Grasas
18,5 g
Grasas saturadas
7,9 g
Grasas monoinsaturadas
5,7 g
Grasas poliinsaturadas
3,3 g
Otros
Agua
88,7 g
Colesterol
242,6 mg
Sodio
1,3 g
Vitaminas
Vitamina A
0,2 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,7 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,6 mg
Vitamina B3 (niacina)
6 mg
Vitamina B5
1,4 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
185,3 mg
Cobre
0,4 mg
Hierro
4,1 mg
Magnesio
40,1 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
397,3 mg
Potasio
261,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,4 mg
Desglose de calorías
43,3%
Carbohid.
22%
Proteínas
34,7%
Grasas
¿Cómo quemar 483 calorías?
12136
Pasos
2 h 24 min
Caminata
46 min
Correr
2 h 6 min
Ciclismo
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