Rúcula

5 kcal

Valor calórico

0,7 g

Carbohidratos

0,5 g

Proteínas

0,1 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

5 kcal
21 kJ

Proteínas

0,5 g

Carbohidratos

0,7 g

Azúcares

0,4 g

Fibra alimentaria

0,3 g

Grasas

0,1 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

18,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

32 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,3 mg

Magnesio

9,4 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

10,4 mg

Potasio

73,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

< 0,1 mg

Desglose de calorías

47,2%

Carbohid.

33,4%

Proteínas

19,4%

Grasas

¿Cómo quemar 5 calorías?

126

Pasos

1 min

Caminata

0 min

Correr

1 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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Christopher, Alemania

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