Sábalo americano, cocinado

Valor calórico
363 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
31,3 g
25,4 g
Valor calórico
363 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
31,3 g
Grasas
25,4 g

Porción
filete (144,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
363 kcal
1.519 kJ
Grasas
25,4 g
Grasas saturadas
0,0 g
Grasas monoinsaturadas
0,0 g
Grasas poliinsaturadas
0,0 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
31,3 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
138,2 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
85,3 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
15,5 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
86,4 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
1,8 mg
Magnesio
54,7 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
502,6 mg
Potasio
708,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,7 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 363 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
9.114
Pasos
Caminata
1 h 48 min
Caminata
Correr
35 min
Correr
Ciclismo
1 h 35 min
Ciclismo

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