Salami de cerdo y vacuno

374 kcal

Valor calórico

1,2 g

Carbohidratos

19,9 g

Proteínas

31,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

374 kcal
1566 kJ

Proteínas

19,9 g

Carbohidratos

1,2 g

Azúcares

0,2 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

31,6 g

Grasas saturadas

11,6 g

Grasas monoinsaturadas

14,5 g

Grasas poliinsaturadas

4,5 g

Otros

Agua

42,3 g

Colesterol

108 mg

Sodio

1,7 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

6 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

28 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,4 mg

Magnesio

19 mg

Manganeso

0,6 mg

Fósforo

183 mg

Potasio

334 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,5 mg

Desglose de calorías

1,3%

Carbohid.

21,5%

Proteínas

77,3%

Grasas

¿Cómo quemar 374 calorías?

9393

Pasos

1 h 52 min

Caminata

36 min

Correr

1 h 38 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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