Salami de cerdo

407 kcal

Valor calórico

1,6 g

Carbohidratos

22,6 g

Proteínas

33,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

407 kcal
1704 kJ

Proteínas

22,6 g

Carbohidratos

1,6 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

33,7 g

Grasas saturadas

11,9 g

Grasas monoinsaturadas

16 g

Grasas poliinsaturadas

3,7 g

Otros

Agua

36,2 g

Colesterol

79 mg

Sodio

2,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,9 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,6 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

13 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,3 mg

Magnesio

22 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

229 mg

Potasio

378 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

4,2 mg

Desglose de calorías

1,6%

Carbohid.

22,4%

Proteínas

76%

Grasas

¿Cómo quemar 407 calorías?

10222

Pasos

2 h 2 min

Caminata

39 min

Correr

1 h 46 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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