Salchicha de cerdo, cruda

304 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

15,1 g

Proteínas

26,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

304 kcal
1273 kJ

Proteínas

15,1 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

26,5 g

Grasas saturadas

8,8 g

Grasas monoinsaturadas

11,8 g

Grasas poliinsaturadas

3,6 g

Otros

Agua

56,2 g

Colesterol

72 mg

Sodio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,7 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0,7 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

9 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,1 mg

Magnesio

14 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

135 mg

Potasio

248 mg

Selenio

0 mg

Cinc

2,2 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

20%

Proteínas

80%

Grasas

¿Cómo quemar 304 calorías?

7635

Pasos

1 h 31 min

Caminata

29 min

Correr

1 h 20 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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