Salchicha italiana, cruda

346 kcal

Valor calórico

0,7 g

Carbohidratos

14,3 g

Proteínas

31,3 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

346 kcal
1449 kJ

Proteínas

14,3 g

Carbohidratos

0,7 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

31,3 g

Grasas saturadas

11,3 g

Grasas monoinsaturadas

14,3 g

Grasas poliinsaturadas

4 g

Otros

Agua

51,1 g

Colesterol

76 mg

Sodio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

18 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

14 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

142 mg

Potasio

253 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,8 mg

Desglose de calorías

0,8%

Carbohid.

16,6%

Proteínas

82,7%

Grasas

¿Cómo quemar 346 calorías?

8690

Pasos

1 h 43 min

Caminata

33 min

Correr

1 h 30 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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