Salchicha polaca de vacuno y cerdo

301 kcal

Valor calórico

2 g

Carbohidratos

12,1 g

Proteínas

26,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

301 kcal
1260 kJ

Proteínas

12,1 g

Carbohidratos

2 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

26,6 g

Grasas saturadas

9,2 g

Grasas monoinsaturadas

12,3 g

Grasas poliinsaturadas

2,8 g

Otros

Agua

56,6 g

Colesterol

71 mg

Sodio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,2 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

7 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1 mg

Magnesio

12 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

107 mg

Potasio

189 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,1 mg

Desglose de calorías

2,7%

Carbohid.

16,2%

Proteínas

81,1%

Grasas

¿Cómo quemar 301 calorías?

7559

Pasos

1 h 30 min

Caminata

29 min

Correr

1 h 19 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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Christopher, Alemania

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