Salchicha polaca

326 kcal

Valor calórico

1,6 g

Carbohidratos

14,1 g

Proteínas

28,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

326 kcal
1365 kJ

Proteínas

14,1 g

Carbohidratos

1,6 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

28,7 g

Grasas saturadas

10,3 g

Grasas monoinsaturadas

13,5 g

Grasas poliinsaturadas

3,1 g

Otros

Agua

53,2 g

Colesterol

70 mg

Sodio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,4 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

12 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,4 mg

Magnesio

14 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

136 mg

Potasio

237 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,9 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

17,4%

Proteínas

80,6%

Grasas

¿Cómo quemar 326 calorías?

8187

Pasos

1 h 37 min

Caminata

31 min

Correr

1 h 25 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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