Salmón, cocinado

733 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

78,7 g

Proteínas

44 g

Grasas

filete

Información nutricional

Valor calórico

733 kcal
3070 kJ

Proteínas

78,7 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

44 g

Grasas saturadas

8,9 g

Grasas monoinsaturadas

15,8 g

Grasas poliinsaturadas

15,8 g

Otros

Agua

230,5 g

Colesterol

224,3 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

28,6 mg

Vitamina B5

5,3 mg

Vitamina B6

2,3 mg

Vitamina C

13,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

53,4 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

106,8 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

897,1 mg

Potasio

1367 mg

Selenio

0,1 mg

Cinc

1,5 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

44,1%

Proteínas

55,9%

Grasas

¿Cómo quemar 733 calorías?

18418

Pasos

3 h 39 min

Caminata

1 h 10 min

Correr

3 h 12 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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