Salmón, cocinado

733 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

78,7 g

Proteínas

44 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico
733 kcal
3070 kJ
Proteínas
78,7 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
44 g
Grasas saturadas
8,9 g
Grasas monoinsaturadas
15,8 g
Grasas poliinsaturadas
15,8 g
Otros
Agua
230,5 g
Colesterol
224,3 mg
Sodio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
1,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,5 mg
Vitamina B3 (niacina)
28,6 mg
Vitamina B5
5,3 mg
Vitamina B6
2,3 mg
Vitamina C
13,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
53,4 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
1,2 mg
Magnesio
106,8 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
897,1 mg
Potasio
1367 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
1,5 mg

Desglose de calorías

0 %

Carbohid.

44,1 %

Proteínas

55,9 %

Grasas

¿Cómo quemar 733 calorías?

Pasos
18418

Pasos

Caminata
3 h 39 min

Caminata

Correr
1 h 10 min

Correr

Ciclismo
3 h 12 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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