Salmón Coho, crudo

160 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

21,3 g

Proteínas

7,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

160 kcal
670 kJ

Proteínas

21,3 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

7,7 g

Grasas saturadas

1,8 g

Grasas monoinsaturadas

3,3 g

Grasas poliinsaturadas

1,9 g

Otros

Agua

70,5 g

Colesterol

51 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,8 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

1,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

12 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,3 mg

Magnesio

31 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

292 mg

Potasio

450 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

55%

Proteínas

45%

Grasas

¿Cómo quemar 160 calorías?

4018

Pasos

48 min

Caminata

15 min

Correr

42 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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Christopher, Alemania

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