Salmón rojo, enlatado

563 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

79,5 g

Proteínas

24,9 g

Grasas

lata

Información nutricional

Valor calórico

563 kcal
2356 kJ

Proteínas

79,5 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

24,9 g

Grasas saturadas

4,9 g

Grasas monoinsaturadas

8,4 g

Grasas poliinsaturadas

6 g

Otros

Agua

229,4 g

Colesterol

266,2 mg

Sodio

1,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,7 mg

Vitamina B3 (niacina)

25,7 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

781,8 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

2,2 mg

Magnesio

104,5 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

1139,1 mg

Potasio

1058,2 mg

Selenio

0,1 mg

Cinc

2,8 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

58,5%

Proteínas

41,5%

Grasas

¿Cómo quemar 563 calorías?

14134

Pasos

2 h 48 min

Caminata

54 min

Correr

2 h 27 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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