Salmón Sockeye, cocinado

Valor calórico
524 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
78,7 g
20,7 g
Valor calórico
524 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
78,7 g
Grasas
20,7 g

Porción
filete (310,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
524 kcal
2.193 kJ
Grasas
20,7 g
Grasas saturadas
2,8 g
Grasas monoinsaturadas
4,4 g
Grasas poliinsaturadas
4,6 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
78,7 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
195,3 mg
Sodio
0,4 g
Agua
210,8 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,2 mg
Vitamina B1
0,7 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
30,1 mg
Vitamina B5
4,3 mg
Vitamina B6
2,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
3,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
37,2 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
1,6 mg
Magnesio
111,6 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
982,7 mg
Potasio
1.264,8 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
1,6 mg

Desglose de calorías

Created with Raphaël 2.2.0
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 %
62,6 %
37,4 %

¿Cómo quemar 524 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
13.157
Pasos
Caminata
2 h 37 min
Caminata
Correr
50 min
Correr
Ciclismo
2 h 17 min
Ciclismo

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