Salmón Sockeye, crudo

Valor calórico
562 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
84,4 g
22,2 g
Valor calórico
562 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
84,4 g
Grasas
22,2 g

Porción
filete (396,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
562 kcal
2.354 kJ
Grasas
22,2 g
Grasas saturadas
4,7 g
Grasas monoinsaturadas
7,4 g
Grasas poliinsaturadas
7,7 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
84,4 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
209,9 mg
Sodio
0,4 g
Agua
289,7 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,2 mg
Vitamina B1
0,7 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,5 mg
Vitamina B3
32,2 mg
Vitamina B5
4,6 mg
Vitamina B6
2,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
3,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
39,6 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
1,7 mg
Magnesio
118,8 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
1.053,4 mg
Potasio
1.358,3 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
1,7 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 562 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
14.122
Pasos
Caminata
2 h 48 min
Caminata
Correr
53 min
Correr
Ciclismo
2 h 27 min
Ciclismo

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