Salmón Sockeye, crudo

Valor calórico
562 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
84,4 g
22,2 g
Valor calórico
562 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
84,4 g
Grasas
22,2 g

Porción
filete (396,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
562 kcal
2.354 kJ
Grasas
22,2 g
Grasas saturadas
4,7 g
Grasas monoinsaturadas
7,4 g
Grasas poliinsaturadas
7,7 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
84,4 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
209,9 mg
Sodio
0,4 g
Agua
289,7 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,2 mg
Vitamina B1
0,7 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,5 mg
Vitamina B3
32,2 mg
Vitamina B5
4,6 mg
Vitamina B6
2,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
3,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
39,6 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
1,7 mg
Magnesio
118,8 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
1.053,4 mg
Potasio
1.358,3 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
1,7 mg

Desglose de calorías

Created with Raphaël 2.2.0
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 %
62,6 %
37,4 %

¿Cómo quemar 562 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
14.122
Pasos
Caminata
2 h 48 min
Caminata
Correr
53 min
Correr
Ciclismo
2 h 27 min
Ciclismo

Historias de éxito de la app YAZIO


Prueba nuestras otras calculadoras