Salmón Sockeye, crudo

142 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

21,3 g

Proteínas

5,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

142 kcal
595 kJ

Proteínas

21,3 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

5,6 g

Grasas saturadas

1,2 g

Grasas monoinsaturadas

1,9 g

Grasas poliinsaturadas

1,9 g

Otros

Agua

73,2 g

Colesterol

53 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

8,1 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

10 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,4 mg

Magnesio

30 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

266 mg

Potasio

343 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

62,6%

Proteínas

37,4%

Grasas

¿Cómo quemar 142 calorías?

3566

Pasos

42 min

Caminata

14 min

Correr

37 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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