Salsa blanca

147 kcal

100 gramos

9,2 g

Carbohidratos

3,8 g

Proteínas

10,6 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

147 kcal
615 kJ

Proteínas

3,8 g

Carbohidratos

9,2 g

Azúcares

4,4 g

Fibra alimentaria

0,2 g

Grasas

10,6 g

Grasas saturadas

2,9 g

Grasas monoinsaturadas

4,4 g

Grasas poliinsaturadas

2,9 g

Otros

Agua

74,9 g

Colesterol

7 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,8 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

118 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,3 mg

Magnesio

14 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

98 mg

Potasio

156 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

24,7%

Carbohid.

10,3%

Proteínas

65%

Grasas

¿Cómo quemar 147 calorías?

3692

Pasos

44 min

Caminata

14 min

Correr

38 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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