Salsa con queso

143 kcal

100 gramos

11,1 g

Carbohidratos

3,1 g

Proteínas

9,5 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

143 kcal
599 kJ

Proteínas

3,1 g

Carbohidratos

11,1 g

Azúcares

2 g

Fibra alimentaria

0,7 g

Grasas

9,5 g

Grasas saturadas

2,5 g

Grasas monoinsaturadas

2,8 g

Grasas poliinsaturadas

3,6 g

Otros

Agua

73,7 g

Colesterol

9 mg

Sodio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

98 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,1 mg

Magnesio

8 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

200 mg

Potasio

105 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

31,1%

Carbohid.

8,8%

Proteínas

60,2%

Grasas

¿Cómo quemar 143 calorías?

3591

Pasos

43 min

Caminata

14 min

Correr

37 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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