Sandwich de bistec

225 kcal

Valor calórico

25,5 g

Carbohidratos

14,9 g

Proteínas

6,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

225 kcal
942 kJ

Proteínas

14,9 g

Carbohidratos

25,5 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

6,9 g

Grasas saturadas

1,9 g

Grasas monoinsaturadas

2,6 g

Grasas poliinsaturadas

1,6 g

Otros

Agua

51,1 g

Colesterol

36 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

2,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

45 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2,5 mg

Magnesio

24 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

146 mg

Potasio

257 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,2 mg

Desglose de calorías

45,5%

Carbohid.

26,6%

Proteínas

28%

Grasas

¿Cómo quemar 225 calorías?

5651

Pasos

1 h 7 min

Caminata

21 min

Correr

59 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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