Sandwich de jamón, huevo y queso

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 347
    Calorías
  • 16,3 g
    Grasas
  • 30,9 g
    Carbohid.
  • 19,2 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
347 kcal
1.455 kJ
17,4 %
Grasas
16,3 g
25,1 %
Grasas saturadas
7,4 g
33,6 %
Grasas monoinsaturadas
5,7 g
19,8 %
Grasas poliinsaturadas
1,7 g
11,3 %
Carbohidratos
30,9 g
11,5 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
19,2 g
26,4 %
Fibra alimentaria
0,0 g
0,0 %
Colesterol
246,0 mg
819,9 %
Sodio
1,0 g
0,2 %
Agua
73,1 g
3,7 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,2 mg 20,6 %
Vitamina B1 0,4 mg 39,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 18,9 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 51,5 %
Vitamina B2 0,6 mg 39,8 %
Vitamina B3 4,2 mg 26,3 %
Vitamina B5 0,9 mg 15,7 %
Vitamina B6 0,2 mg 11,2 %
Vitamina C 2,7 mg 3,4 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 211,6 mg 21,2 %
Cobre 0,1 mg 12,2 %
Hierro 3,1 mg 20,7 %
Magnesio 25,7 mg 8,6 %
Manganeso 0,2 mg 12,2 %
Fósforo 346,1 mg 49,4 %
Potasio 210,2 mg 10,5 %
Selenio < 0,1 mg 108,2 %
Cinc 2,0 mg 28,4 %

¿Cómo quemar 347 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    104 min
  • Correr

    Correr

    33 min
  • Natación

    Natación

    61 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    91 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Sandwich de jamón, huevo y queso " de la categoría "Platos y comidas" tiene un total de 243,0 calorías y la siguiente información nutricional: 13,5 g de proteínas, 21,6 g de carbohidratos y 11,4 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Sandwich de jamón, huevo y queso ".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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