Sandwich de jamón, huevo y queso

243 kcal

Valor calórico

21,6 g

Carbohidratos

13,5 g

Proteínas

11,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

243 kcal
1017 kJ

Proteínas

13,5 g

Carbohidratos

21,6 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

11,4 g

Grasas saturadas

5,2 g

Grasas monoinsaturadas

4 g

Grasas poliinsaturadas

1,2 g

Otros

Agua

51,2 g

Colesterol

172 mg

Sodio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,9 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

148 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,2 mg

Magnesio

18 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

242 mg

Potasio

147 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,4 mg

Desglose de calorías

35,5%

Carbohid.

22,1%

Proteínas

42,4%

Grasas

¿Cómo quemar 243 calorías?

6103

Pasos

1 h 13 min

Caminata

23 min

Correr

1 h 4 min

Ciclismo

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