Sandwich de jamón y queso

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 352
    Calorías
  • 15,5 g
    Grasas
  • 33,3 g
    Carbohid.
  • 20,7 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
352 kcal
1.473 kJ
17,6 %
Grasas
15,5 g
23,8 %
Grasas saturadas
6,4 g
29,3 %
Grasas monoinsaturadas
6,7 g
23,2 %
Grasas poliinsaturadas
1,4 g
9,2 %
Carbohidratos
33,3 g
12,4 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
20,7 g
28,3 %
Fibra alimentaria
0,0 g
0,0 %
Colesterol
58,4 mg
194,7 %
Sodio
0,8 g
0,1 %
Agua
74,2 g
3,7 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A < 0,1 mg 12,0 %
Vitamina B1 0,3 mg 27,9 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 19,0 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 23,4 %
Vitamina B2 0,5 mg 34,4 %
Vitamina B3 2,7 mg 16,8 %
Vitamina B5 1,0 mg 17,3 %
Vitamina B6 0,2 mg 14,6 %
Vitamina C 2,8 mg 3,5 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,3 mg 2,4 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 129,9 mg 13,0 %
Cobre 0,2 mg 18,3 %
Hierro 3,2 mg 21,6 %
Magnesio 16,1 mg 5,4 %
Manganeso 0,1 mg 6,9 %
Fósforo 151,8 mg 21,7 %
Potasio 290,5 mg 14,5 %
Selenio < 0,1 mg 76,9 %
Cinc 1,4 mg 19,6 %

¿Cómo quemar 352 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    105 min
  • Correr

    Correr

    33 min
  • Natación

    Natación

    61 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    92 min
Calorías quemadas con otros deportes →

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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Sandwich de jamón y queso " de la categoría "Platos y comidas" tiene un total de 241,0 calorías y la siguiente información nutricional: 14,2 g de proteínas, 22,8 g de carbohidratos y 10,6 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Sandwich de jamón y queso ".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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