Sandwich de pollo, Burger King

286 kcal

Valor calórico

26,2 g

Carbohidratos

12,1 g

Proteínas

14,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

286 kcal
1197 kJ

Proteínas

12,1 g

Carbohidratos

26,2 g

Azúcares

3 g

Fibra alimentaria

2,4 g

Grasas

14,7 g

Grasas saturadas

2,7 g

Grasas monoinsaturadas

3,7 g

Grasas poliinsaturadas

7,2 g

Otros

Agua

44,7 g

Colesterol

31 mg

Sodio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,7 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

46 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,8 mg

Magnesio

23 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

128 mg

Potasio

196 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

36,6%

Carbohid.

16,9%

Proteínas

46,5%

Grasas

¿Cómo quemar 286 calorías?

7183

Pasos

1 h 25 min

Caminata

27 min

Correr

1 h 15 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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