Sandwich de pollo crujiente

278 kcal

Valor calórico

26,4 g

Carbohidratos

11,7 g

Proteínas

13,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

278 kcal
1164 kJ

Proteínas

11,7 g

Carbohidratos

26,4 g

Azúcares

3,1 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

13,9 g

Grasas saturadas

2,6 g

Grasas monoinsaturadas

3,2 g

Grasas poliinsaturadas

6,6 g

Otros

Agua

45,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0 mg

Vitamina B3 (niacina)

0 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

37 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,5 mg

Magnesio

20 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

182 mg

Potasio

185 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

37,8%

Carbohid.

16,8%

Proteínas

45,3%

Grasas

¿Cómo quemar 278 calorías?

6982

Pasos

1 h 23 min

Caminata

26 min

Correr

1 h 13 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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