Sandwich de vacuno asado

Valor calórico
346 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
33,4 g
21,5 g
13,8 g
Valor calórico
346 kcal
Carbohidratos
33,4 g
Proteínas
21,5 g
Grasas
13,8 g

Porción
sándwich (139,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
346 kcal
1.449 kJ
Grasas
13,8 g
Grasas saturadas
3,6 g
Grasas monoinsaturadas
6,8 g
Grasas poliinsaturadas
1,7 g
Carbohidratos
33,4 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
21,5 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
51,4 mg
Sodio
0,8 g
Agua
67,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
5,9 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
2,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
54,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
4,2 mg
Magnesio
30,6 mg
Manganeso
0,1 mg
Fósforo
239,1 mg
Potasio
315,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
3,4 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 346 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
8.692
Pasos
Caminata
1 h 43 min
Caminata
Correr
33 min
Correr
Ciclismo
1 h 31 min
Ciclismo

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