Sargo chopa, crudo

257 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

48,1 g

Proteínas

5,7 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

257 kcal
1076 kJ

Proteínas

48,1 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

5,7 g

Grasas saturadas

1,4 g

Grasas monoinsaturadas

1,7 g

Grasas poliinsaturadas

1,2 g

Otros

Agua

185,6 g

Colesterol

119 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

50 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,1 mg

Magnesio

76,2 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

744,9 mg

Potasio

961,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,9 mg

Desglose de calorías

0 %

Carbohid.

78,7 %

Proteínas

21,3 %

Grasas

¿Cómo quemar 257 calorías?

6455

Pasos

1 h 17 min

Caminata

24 min

Correr

1 h 7 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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