Sargo, cocinado

Valor calórico
68 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
12,1 g
1,8 g
Valor calórico
68 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
12,1 g
Grasas
1,8 g

Porción
filete (50,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
68 kcal
283 kJ
Grasas
1,8 g
Grasas saturadas
0,0 g
Grasas monoinsaturadas
0,0 g
Grasas poliinsaturadas
0,0 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
12,1 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
33,5 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
34,2 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,5 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
25,5 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,3 mg
Magnesio
14,5 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
118,5 mg
Potasio
184,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,3 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 68 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
1.695
Pasos
Caminata
20 min
Caminata
Correr
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Ciclismo
18 min
Ciclismo

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