Semilla de sésamo, tostada

45 kcal

1 cda.

2,1 g

Carbohidratos

1,4 g

Proteínas

3,8 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

45 kcal
189 kJ

Proteínas

1,4 g

Carbohidratos

2,1 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

1,1 g

Grasas

3,8 g

Grasas saturadas

0,5 g

Grasas monoinsaturadas

1,5 g

Grasas poliinsaturadas

1,7 g

Otros

Agua

0,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

79,1 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

28,5 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

51 mg

Potasio

38 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

17%

Carbohid.

11,2%

Proteínas

71,8%

Grasas

¿Cómo quemar 45 calorías?

1135

Pasos

14 min

Caminata

4 min

Correr

12 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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