Semilla de sésamo, tostada

565 kcal

100 gramos

25,7 g

Carbohidratos

17 g

Proteínas

48 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

565 kcal
2366 kJ

Proteínas

17 g

Carbohidratos

25,7 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

14 g

Grasas

48 g

Grasas saturadas

6,7 g

Grasas monoinsaturadas

18,1 g

Grasas poliinsaturadas

21 g

Otros

Agua

3,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,6 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

989 mg

Cobre

2,5 mg

Hierro

14,8 mg

Magnesio

356 mg

Manganeso

2,5 mg

Fósforo

638 mg

Potasio

475 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

7,2 mg

Desglose de calorías

17%

Carbohid.

11,2%

Proteínas

71,8%

Grasas

¿Cómo quemar 565 calorías?

14190

Pasos

2 h 49 min

Caminata

54 min

Correr

2 h 28 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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