Semillas de amapola

525 kcal

Valor calórico

28,1 g

Carbohidratos

18 g

Proteínas

41,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

525 kcal
2198 kJ

Proteínas

18 g

Carbohidratos

28,1 g

Azúcares

3 g

Fibra alimentaria

19,5 g

Grasas

41,6 g

Grasas saturadas

4,5 g

Grasas monoinsaturadas

6 g

Grasas poliinsaturadas

28,6 g

Otros

Agua

6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,9 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,8 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

1438 mg

Cobre

1,6 mg

Hierro

9,8 mg

Magnesio

347 mg

Manganeso

6,7 mg

Fósforo

870 mg

Potasio

719 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

7,9 mg

Desglose de calorías

20%

Carbohid.

12,8%

Proteínas

67,1%

Grasas

¿Cómo quemar 525 calorías?

13185

Pasos

2 h 37 min

Caminata

50 min

Correr

2 h 17 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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