Semillas de apio

392 kcal

Valor calórico

41,4 g

Carbohidratos

18,1 g

Proteínas

25,3 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

392 kcal
1641 kJ

Proteínas

18,1 g

Carbohidratos

41,4 g

Azúcares

0,7 g

Fibra alimentaria

11,8 g

Grasas

25,3 g

Grasas saturadas

2,2 g

Grasas monoinsaturadas

15,9 g

Grasas poliinsaturadas

3,7 g

Otros

Agua

6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,9 mg

Vitamina C

17,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

1767 mg

Cobre

1,4 mg

Hierro

44,9 mg

Magnesio

440 mg

Manganeso

7,6 mg

Fósforo

547 mg

Potasio

1400 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

6,9 mg

Desglose de calorías

35,4%

Carbohid.

15,5%

Proteínas

49,1%

Grasas

¿Cómo quemar 392 calorías?

9845

Pasos

1 h 57 min

Caminata

37 min

Correr

1 h 43 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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