Semillas de chía, secas

Valor calórico
486 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
42,1 g
16,5 g
30,7 g
Valor calórico
486 kcal
Carbohidratos
42,1 g
Proteínas
16,5 g
Grasas
30,7 g

Porción
gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
486 kcal
2.035 kJ
Grasas
30,7 g
Grasas saturadas
3,3 g
Grasas monoinsaturadas
2,3 g
Grasas poliinsaturadas
23,7 g
Carbohidratos
42,1 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
16,5 g
Fibra alimentaria
34,4 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
5,8 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,6 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
8,8 mg
Vitamina B5
0,0 mg
Vitamina B6
0,0 mg
Vitamina C
1,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
631,0 mg
Cobre
0,9 mg
Hierro
7,7 mg
Magnesio
335,0 mg
Manganeso
2,7 mg
Fósforo
860,0 mg
Potasio
407,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
4,6 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 486 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
12.206
Pasos
Caminata
2 h 25 min
Caminata
Correr
46 min
Correr
Ciclismo
2 h 7 min
Ciclismo

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