Semillas de fenogreco

323 kcal

100 gramos

58,4 g

Carbohidratos

23 g

Proteínas

6,4 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

323 kcal
1352 kJ

Proteínas

23 g

Carbohidratos

58,4 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

24,6 g

Grasas

6,4 g

Grasas saturadas

1,5 g

Grasas monoinsaturadas

0 g

Grasas poliinsaturadas

0 g

Otros

Agua

8,8 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

176 mg

Cobre

1,1 mg

Hierro

33,5 mg

Magnesio

191 mg

Manganeso

1,2 mg

Fósforo

296 mg

Potasio

770 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,5 mg

Desglose de calorías

60,9%

Carbohid.

24%

Proteínas

15,2%

Grasas

¿Cómo quemar 323 calorías?

8112

Pasos

1 h 37 min

Caminata

31 min

Correr

1 h 24 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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